Verbeter je voornemens

Verbeter je voornemens

Goeie voornemens‘ is bijna een synoniem voor ‘It’s never gonna happen‘. Dat komt bijna altijd doordat er geen goed plan is gemaakt.

Je zegt bijvoorbeeld: “Ik eet geen koekjes meer” En twee dagen later sla je jezelf met een mond vol koek voor het hoofd.
Je had zo keurig het hele proces doorlopen: Je besloot dat je niet zwaarder wilde worden, je wist dat je daarvoor je eetpatroon moet veranderen. En als klap op de vuurpijl was je ook nog eens zo moedig jezelf een doel te stellen: Ik eet geen koekjes meer.

En toch heb je nu een stapel koekjes achter de kiezen. Waar ging het mis?
Wanneer je jezelf een doel stelt, moet je jezelf ook deze vraag te stellen: Waar ga ik tegenaan lopen als ik dit ga doen? Beeld je de uitvoering van je doel in en bedenk in welke situaties je gaat komen. Wat zijn de momenten dat het moeilijk zal zijn? Wat maakt het op die momenten moeilijk? Kan ik dat voorkomen? Of wat kan me helpen daarmee om te gaan? Wat heeft me in vergelijkbare situaties geholpen?
Voeg deze denkstapjes aan je denkproces toe, dan ga je goed voorbereid aan de slag.



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *